Tips για γρήγορη απώλεια κιλών

Το καλοκαίρι φθάνει σιγά σιγά στο τέλος του και αρκετές νιώθετε τύψεις για τα κιλά που πήρατε αυτούς τους τρεις μήνες. Ωστόσο, εάν τα παραπανίσια αυτά κιλά είναι έως 5, μπορείτε εύκολα να τα χάσετε με τα ακόλουθα tips.

1. 
2. Φυσική άσκηση (30' περπάτημα ή κολύμπι)
3. Πολύ νερό.
4. 5 μικρά γεύματα ώστε να κρατάτε τον μεταβολισμό σας σε επαγρύπνηση
5. Φρούτα και λαχανικά

Εάν πάλι είναι περισσότερα, μην παραμελήσετε τον αυτό σας για τον Μάιο αλλά να θέσετε από τώρα στόχους και να ξεκινήσετε να τους υλοποιείτε με ισορροπημένη διατροφή και καθημερινή άσκηση.