Εσύ το ήξερες ; Διατροφικά Tips κ Συμβουλές

• 30% αυξάνεται ο μεταβολισμός μας, εάν ξεκινήσουμε να ενυδατώνουμε τον οργανισμό μας σωστά, πίνοντας άφθονο νερό κάθε μέρα.

• 40% των ημερήσιων αναγκών σε ασβέστιο ενός ενήλικα, καλύπτει μία μερίδα τυρί φέτα (65γρ)

• 30% λιγότερο λίπος στην κοιλιά και μικρότερη περιφέρεια μέσης , έχουν όσοι πίνουν κρασί έναντι όσων προτιμούν άλλα αλκοολούχα (και ιδίως παχυντικά) ποτά. Η ρεσβερατρόλη, μία ουσία που περιέχεται στη φλούδα των σταφυλιών έχει την ιδιότητα να εμποδίζει τη συγκέντρωση λίπους.
• 

• 330 θερμίδες λιγότερες, καταναλώνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας όσοι τρώνε αβγά για πρωινό, αφού είναι πλούσια σε πρωτείνες που έχουν την ιδιότητα να μας κρατούν χορτάτους για περισσότερη ώρα.