Πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να ξυπνάει με πρησμένο στομάχι , ακόμα και σε περιόδους δίαιτας και σκληρής προπόνησης ; Η απάντηση είναι πολλές.
Η λύση είναι να προσέχεις καλά τι καταναλώνεις το προηγούμενο βράδυ και φυσικά τι ώρα το καταναλώνεις,.
Το προηγούμενο βράδυ, φρόντισε να έχεις φάει μόνο πρωτεΐνη και φυλλώδη, πράσινα λαχανικά για βραδινό, και φυσικά όχι επιδόρπιο ή κάποιο μεταμεσονύχτιο σνακ, ώστε να αποφύγεις την κατακράτηση υγρών το πρωί, η κοιλιά σου να είναι επίπεδη .
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου